11月になりました

気温がぐっと下がってきたと思えば、最近は気温が上昇し少し蒸し暑く感じる日もあります。
寒暖差があり喉、鼻などかぜ症状を訴える方も見られるようになりました。
また、秋の花粉でアレルギー症状を訴えられる方もいらしゃいます。
判別が難しい場合もありますので気になる場合は症状が長引く場合は一度医療機関に相談されるのがいいかと思います。
冬になるとインフルエンザ、胃腸炎など感染症が流行いたします。予防接種などいろいろ対策がありますが、基本は手洗い、うがいですのでしっかり行ってください。うがいは水道水でも予防効果があります。

先日、岡山へ行ってまいりました。今回は備中高松城、備中松山城、津山城です。
備中高松城は豊臣秀吉の水攻めで有名です。今回は2回目の訪問です(前回は続100名城の選定前)。スタンプ押してきました。

備中松山城は竹田城とならんで雲海が広がると天空の城といわれるくらいの山城で現存天守があります。
たまたま天気も良く、朝が冷え込んだため8時30分頃に展望台に到着しましたところきれいな雲海がひろがっておりその上に天守、櫓が見えてみごとな風景でした。その前日には天守まで少し登山しました。SONY DSC
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津山城は明治初期まで四重の天守が残っていました。石垣が立派で櫓が再建されています。桜の名所です。ホルモンうどんが有名でいただいてきました。SONY DSCSONY DSC

これから紅葉シーズン、冬本番となり血圧も上がりやすい時期です。また寒くて運動量が減り体重も増加しやすいため、健康管理を継続してください。